乐驹

简介 ： 哪些有药膳功用的野生食物冬季要多吃，甘旨养分还能增强抵抗力？雪莲作法 ：1
、南豆腐切块 ，片野圆葱 ，生雪红萝卜，莲散角瓜，布地青瓜 
，野生生姜切片，雪莲青红辣椒切圈 ，片野小葱切条预留 ，生雪五花肉切成薄片；2、莲散锅中油，布地放进五花肉煎熟，野生先后倒进姜片，雪莲哪。片野

nǎ。些 。有 。yǒu。药 。膳。shàn。功 。能。néng。的  。de。食。shí。物。wù  。冬。dōng 。天 。tiān。要 
。yào。多。duō 。吃  。chī。，美。měi 。味营 。养 。yǎng。还。hái。能。néng 
。增强。抵
。dǐ。抗。力
。lì。？作。

zuò。法。fǎ。 ：1 、南。豆。dòu。腐。切 
。qiè。块。kuài
。，圆 。yuán。葱 。cōng。，红。hóng。萝。卜。bo 。，角。jiǎo。瓜，青。qīng 。瓜，生。shēng。姜。jiāng。切。qiè 。片。piàn。，青。qīng
。红 。hóng。辣椒。切。qiè 
。圈，小 。xiǎo 。葱。cōng。切。qiè。条预留 ，五 。wǔ。花。huā。肉
。切
。qiè
 。成。chéng。薄。báo。片。piàn。；2  、 。锅。guō。中
。zhōng 
。油 ，放 。fàng 。进。jìn。五  。wǔ。花  。huā 。肉煎熟，先 。后 。hòu。倒
。dào。进。jìn。姜 。jiāng 。片。piàn 。 ，小。xiǎo  。葱
。cōng。，青。qīng。红。hóng。辣椒，所。有。yǒu。蔬菜，添
 。tiān  。加。jiā 。盐 。yán。炒 。chǎo。匀，盛出。来。lái 。预留；3、。洗。xǐ 。米 。mǐ 。水 。shuǐ。倒。dào。进。jìn 。砂。锅
。guō。中。zhōng 。，将。jiāng。面酱。放。fàng 。进。jìn。滤 。lǜ。筛 。中。zhōng 。，拿勺背辗压，滤
。lǜ 。入 。rù。洗
。xǐ 。米
。mǐ。水。shuǐ。中 。zhōng 。
，拌匀；4、 。将 。jiāng
。大。dà
 。酱汤。煮。zhǔ。烧 。开。kāi
。
，倒
。dào。进 。jìn。炒 。chǎo。好 。hǎo 。的 。de。所 。有 。yǒu。蔬菜，及。jí。其。qí。新鲜虾，拌匀；5、。煮 。zhǔ 。到 。再 。zài。度 。dù。烧 。开 。kāi。时。shí 。 ，加。jiā。辣酱 ，拌。和。hé 。匀。后 。hòu 。 ，文。火 。huǒ 。再。zài
。炖。dùn。5
。分 。fēn 。钟。zhōng
。即
 。可。kě。。山
。

shān 。药。炖。dùn 。鸡。jī  。汤 。食。shí。物。wù 。
：雉腿1
。个 。gè 。
，淮 。山。shān 。药300。克
。kè。；枸。gǒu。杞。qǐ。子 。zi
。、。食 。shí。用
。yòng。盐。yán。、。葱
。cōng 。、。姜
。jiāng 。、 。米。mǐ。酒。jiǔ。适。shì。当。dāng。 。作 。

zuò。法。fǎ
。 ：1 、 。葱 。cōng 。切。qiè
。条 ，生 。shēng 。姜 。jiāng 。切
。qiè。成 。chéng。片
。piàn。
，枸。gǒu 。杞。qǐ。子。zi。稍微焯 。水。shuǐ。清。qīng。理，鸡。jī。翅砍断
。清。qīng。洗。xǐ 。放。fàng
。进。jìn。火。huǒ。锅 。guō 。；2 、。放。fàng。一。yī  。定。dìng  。量
。liàng。冷
。水 。shuǐ。煮 。zhǔ。沸。fèi。撇去。浮。fú 。沫；3
、。添 。tiān。加。jiā 。姜 。jiāng。蒜 。和 。hé 。米。mǐ 。酒。jiǔ。用
。yòng 。小。xiǎo。火。huǒ。三。十。shí 
。分
。fēn。钟
。zhōng
。，淮。山
。shān 。药。清。qīng。洗。xǐ 。切 。qiè。滚刀。块
 。kuài
。，淮。山。shān。药。不。bù。必早。切。qiè。防止 。发 。fā。黑；4、。放。fàng。进。jìn 。淮。山
。shān。药。再。zài 。次。cì
。文
。火。huǒ 。三。十
。shí。分。fēn 。钟  。zhōng。；5 、 。放。fàng。进 。jìn。枸 
。gǒu。杞 。qǐ
。子。zi 。十
。shí。分
。fēn。钟 。zhōng。后
。hòu 。休战
，放 。fàng 。盐 。yán 。调。diào。料。liào 。就  。jiù。可 。kě。以。yǐ。。虫 
。

chóng。草  。cǎo 。花。huā。鸡 。jī 。汤 。健。

jiàn。康。kāng 。养 。yǎng。生 。shēng。火 。huǒ。锅。guō。材。料
。liào。：散
。sàn 。养。yǎng。土。鸡。jī。1只，虫。chóng 。草。cǎo。花。huā 。50。克。kè。 ，大。dà 。枣。zǎo 。6。个。gè 。；川芎、黄芪党 。参。cān 。适。shì。当。dāng 。；豆。dòu
。腐皮1。块
。kuài。，生。shēng。鸡 。jī
。蛋 。dàn 。2。个 。gè。
，香。xiāng。肠。cháng
。、平菇、。发。fā
。制竹笋
。干。gàn。、蟹肉棒
 、。食。shí
。用 
。yòng 。盐 。yán 。、。芡 。qiàn 。粉
。适。shì 。当 。dāng  。。作 。

zuò 。法。fǎ。：整 。鸡 。jī
 。清。qīng 
。洗 。xǐ。干。gàn。净
。切。qiè 。成。chéng 。块。kuài
。  ，备 。好
。hǎo。高 。gāo。汤。调 。diào 。料。liào。（。虫。chóng 。草。cǎo 。花。huā。最。好 。hǎo。提。tí。前。qián 。泡。pào。浸 。一。yī。下 。xià 。）；备。好。hǎo 。火 。huǒ。锅。guō 。配。料。liào。，锅。guō。里。lǐ。添。tiān。加。jiā 。适。shì。量 。liàng。水。shuǐ。
，放。fàng。入。rù。黑椒。鸡。jī。块
。kuài。烧。开。kāi。后
。hòu。煮。zhǔ。约3min，捞 。起 。qǐ 。来 。lái。用。yòng 。清。qīng。水。shuǐ。清 。qīng。理。干 。gàn 。净；沙。shā。锅
。guō 。中。zhōng 。添
。tiān。加。jiā 。适。shì
。量。liàng。水。shuǐ 。，放。fàng 。入。rù。黑椒 。鸡。jī。块 。kuài 。
、
。大。dà。枣。zǎo。、川芎、黄芪党
。参 。cān  。 ，烧。沸。fèi。转。中 。zhōng。小
。xiǎo 
。火 。huǒ 。慢。炖。dùn 。三 。十。shí。分。fēn 。钟 。zhōng。；添 。

tiān。加。jiā
。虫 。chóng。草。cǎo。花。huā。，加 。jiā。入。rù
。一
。yī。茶勺
。的 。de。食。shí。用。yòng 。盐。yán 。翻拌，煮 。zhǔ 。沸。fèi。转
。中。zhōng。火。huǒ。再。zài。次。cì
 。炖。dùn
。三。十。shí 。分
。fēn。钟。zhōng
。；提。tí 。前。qián。准 。zhǔn。备。火 。huǒ。锅。guō。配菜，直。接。jiē 。把 。bǎ。生 。shēng。鸡 。jī。蛋。dàn。磕
。kē。入 。rù 。碗 。里。lǐ。 ，添。tiān。加。jiā
。1。饭 。fàn。勺。的。de。芡 。qiàn。粉打撒 ，倒。dào 。进
。jìn。抹。有 。yǒu。一。yī。层 。薄 。báo 。油
。的。de。炒。chǎo 。菜
。锅
。guō。中。zhōng 。，摊
。成 。chéng。阴 。yīn
。囊；把。bǎ。摊。好 。hǎo 。的。de。阴
。yīn
。囊。和 。hé 。其 。qí 。它。火
。huǒ。锅。guō。配菜先。后
。hòu 。切。qiè  。割。gē。成  。chéng。丝 ，炖 。dùn 。好 。hǎo 。一。yī。点。diǎn。的。de。心 。xīn
。灵 。鸡。jī 。汤茶汤  。颜
。yán
。色。金
。jīn 。黄色；放 。fàng。到。火 。huǒ。锅 。guō。店。diàn。专。用 。yòng 。小。xiǎo
。煤 
。气。qì
。灶 。上 。shàng。，配 。着。zhe。火。huǒ 。锅。guō
。配菜
。边 。biān。煮。zhǔ。一。yī
。边。biān。吃。chī 。。雪 。

莲 。lián
。子。zi。银 。yín  。耳甜杏仁羹 。食。shí。材：雪。莲
。lián
。子 。zi
。、。野。yě。生。shēng。银。yín。耳、杏仁 。片
。piàn 。、桂 。圆。yuán 。干。gàn。、。枸。gǒu 。杞 。qǐ
。子。zi。
、。水。shuǐ 。、黄
。冰。bīng 。糖 
。táng。适  。shì 。当 。dāng 。。作 。

zuò。法。fǎ。：1 、 。提。tí。前
 。qián。准。zhǔn 。备。食 。shí 。物
。wù
。，白。bái。木耳、雪。莲 。lián。子。zi。、甜杏仁
。过 。guò。夜
。泡。pào。开
。kāi 。好。hǎo 。 ，干。gàn。桂。圆 。yuán
。、。枸。gǒu 。杞 。qǐ。冲 。干
。gàn 。净；2、 。锅。guō。里。lǐ。引 。入。rù。一 。yī
。定。dìng。量。liàng。水 。shuǐ。
，开  。kāi 。烧。沸。fèi
。再。zài。用 。yòng。小。xiǎo 。火。huǒ 。煲。bāo。2 。小。xiǎo 。时
。shí。左
。zuǒ。右；3、 。再 。zài。倒
 。dào
。入。rù  。老。冰 。bīng 。糖 。táng
。 、。枸
。gǒu。杞。qǐ 。煲 。bāo。至。糯。nuò。软 。ruǎn 。就。jiù。可。kě 。以  。yǐ  。 。人
。

rén。们。men 。说
。shuō。经。jīng
。常 。cháng。吃 。chī。皂。zào
。角
。jiǎo。米。mǐ。能
。néng。够 。gòu。减肥 ，这。zhè。是 。shì。实在。可。kě 。靠
。kào 。的。de 。吗？糖。

táng
。尿。病
。bìng 。患
。者
。zhě。可。kě。以。yǐ。适。shì 。当。dāng。食
。shí。用。yòng 。皂 。zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ。 ，因。yīn。为。wèi 。其 。qí。中 。zhōng。所。含。hán 。有。yǒu。的。de  。膳。shàn
。食 。shí 。纤。xiān。维。wéi。和
 。hé。植。zhí。物。wù
。多 。duō。糖。táng。能 。néng。够。gòu。增
。加。jiā 。米。mǐ。饭。fàn 。的。de 。体积 ，大。dà
。量 。liàng。的
。de。水
。shuǐ。分。fēn
。可
。kě 。以。yǐ 。稀释。热 。rè。量 。liàng。，延 。缓 。huǎn。胃排
。空。kōng 。，有。yǒu。助 。于
。yú。缓。huǎn  。解餐 。后 。hòu。血。糖。táng。。皂。zào。角
。jiǎo 。米 。mǐ。也。yě 。可。kě。以 。yǐ
。用。yòng。于。yú 。治。疗。liáo  。腰。yāo 。脚痛，下。xià。痢。lì。里 。lǐ 。急 。后。hòu 。重。zhòng。
，疝。气。qì。，瘰。luǒ 。疬，肿
。毒
。dú。，疮。癣
。xuǎn 
。 。具。jù。有。yǒu 。养。yǎng。心 。xīn 。通
。tōng
。脉。mài。、。清。qīng
。肝
。明。míng
。目 、 。健
。jiàn。脾滋。肾。shèn 。、祛。痰。tán。开  。kāi 。窍 、疏 。肠。cháng。利。lì 。尿 、 。润
。rùn 。肤
 。fū。养
 。yǎng 。颜
。yán 。、。提 。tí。神补。气
。qì。等 。děng。功 。效 。xiào。 。具。jù 。有。yǒu。放。fàng。水。shuǐ
。加
 。jiā。热
。rè 。膨
 。péng。胀。zhàng 。 
。它。

是 。shì。皂 。zào。荚。jiá
。的
。de。果实
。皂
。zào 。角 。jiǎo。米
。mǐ 。是。shì 。一。yī 
。种。高 。gāo 。能 。néng。量 。liàng 。 ，高 。gāo 。碳。tàn。水。shuǐ。化
 。合。hé 。物。wù 。而
。ér 。且 。qiě。蛋 。dàn。白 。bái。质 。zhì
。与脂
。肪 。fáng
。含 
。hán 。量。liàng。较
。低。dī。的。de 。食
。shí。物
。wù。 ，含。hán。有。yǒu。极
。jí
。为 。wèi。丰厚。的。de 。植。zhí。物 。wù。性
。xìng 。膳 
。shàn 。食。shí 。纤。xiān。维。wéi。 。皂
 。zào。角 
。jiǎo
。米。mǐ。拥。有。yǒu
。具 。jù 。有 。yǒu。养。yǎng 。心
。xīn。通。tōng 
。脉
。mài。、。清 。qīng。肝 。明 。míng。目 、 。健。jiàn。脾滋。肾。shèn 。  、 。能。néng 。“。通。tōng。肺。及 。jí 。大。dà。肠。cháng
。气 。qì。”。因。yīn。为。wèi
 。皂
。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。中。zhōng 。含 。hán
。有。yǒu 。丰厚 。的  。de。食。shí 
。物 。wù。胶。jiāo。 ，而 。ér
。食。shí。物
。wù。胶
。jiāo 。又。是 。shì 。可。kě。溶
。róng。性。xìng。纤。xiān。维。wéi
 。，主。要 。yào。作 。zuò 。用 。yòng。就。jiù。是
。shì 。促 。cù 。进。jìn。肠。cháng 。道蠕。动 。dòng。 。所 。以。yǐ 。因 。yīn。为。wèi。便。biàn。秘。mì。而。ér。痛。苦。kǔ。的
。de
。人
。rén
。儿。ér。 ！大 。dà。胆尝。试
。shì 。皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。吧 。ba 。。它。

能。néng。缓 。huǎn。解。肠。cháng。风。和 。hé。肠 。cháng 。燥。zào 。，也。yě 。能
 。néng。缩短。人。rén
。类排 。便。biàn。时。shí。间，平
。时。shí。人。rén。们。men 。出 。现 。xiàn。肠
。cháng  。燥。zào。便。biàn
。秘。mì 
。和 。hé 。大。dà。便。biàn
。带血 。以。yǐ。及
。jí
。痢 。lì。疾 。jí 。等。děng。疾 。jí 。病。bìng。时  。shí。，都
。能
。néng。吃 。chī。一 。yī。些
。皂 。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ。，它。能 。néng 。让。疾。jí 
。壮。很。hěn
。快。好。hǎo。转 ，如。rú。果配  。合。hé
。药。使。shǐ
。用 。yòng
。会
。huì。让患。者。zhě 。赶快。康 。kāng 。复。北
、。华 。huá。东 、
。华。huá。南 。以。yǐ。及
。jí。四川、
。贵 。guì。州 。zhōu
。 、云南。等。děng 。地
。dì 。 ，为
。wèi。豆。dòu 。科。kē。植 。zhí 。物。wù。皂。zào。荚。jiá
。的 
。de。种。子。zi
。剥去种皮暴晒  。而 。ér。成。chéng。 。皂。zào。角 
。jiǎo。米。mǐ。具 。jù
。有。yǒu 。润 。rùn。肠 。cháng。通。tōng 。便 。biàn 。 、祛风。散
。sàn。热。rè。
、化
。痰。tán
。散。sàn。结 。jié。 、。调。diào。节 。jié。血。糖。táng 。的。de。功。效。xiào 。，适。shì
。用 。yòng。于。yú。大 。dà
。便
。biàn。燥。zào 。结 。jié。、 。便 。biàn。秘
。mì。、
。肠。cháng 。风。下。xià。血。野 。

yě。生 。shēng。皂。zào
。角 。jiǎo。米 。mǐ 。脂。肪。fáng。低。dī。 ，富 。含。hán。膳。shàn 。食。shí。纤
。xiān。维 。wéi  。
，胶。jiāo 。质。zhì
。半透。明。míng 。，吃
。chī。起
。qǐ
 。来。lái
。香。xiāng。糯。nuò。润。rùn。口。皂 。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。来。lái。自。原。yuán。生
。shēng 。态。的。de 。产。chǎn 。地。dì
。贵。guì 。州
。zhōu 。，野。yě。生。shēng。生 。shēng。长 。zhǎng 。
，产。chǎn 。量。liàng 。十
。shí。分。fēn。有 。yǒu。限。xiàn。 ，也
。yě
。显。得 。dé 。尤。yóu
。为 。wèi。珍。贵 。guì 。 。而
 。ér。且 。qiě 。它。是 。shì。人 。rén。工采摘制 。作。zuò
。，皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ 。里。lǐ 。面。有 。yǒu。丰厚 。的。de。植。zhí。物。wù 。胶。jiāo 。质 。zhì。，这 。zhè。种。是。shì。属。shǔ。于。yú。可 
。kě。溶。róng。性 。xìng 。的
 。de 。碳。tàn 。素。纤 。xiān 。维。wéi 。 ，它。具 。jù。有 。yǒu。促。cù。进。jìn
 。肠。cháng
。胃蠕 。动。dòng。一。yī 。个。gè。作
。zuò 。用 。yòng。，同。tóng。时。shí。还
。hái。能
。néng。够。gòu。防止。餐 。后。hòu 。血 。糖。táng 。上。shàng。升
，辅佐治。疗。liáo。糖。táng 。尿。病
。bìng。等 。děng
。一
。yī
。些。疾。jí。病
。bìng。。皂。

zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。可。kě。做药？皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。药 。店。diàn。有 。yǒu。卖 。的。de 。吗？皂。

zào 。角。jiǎo
。米。mǐ 。又称雪。莲。lián。子 。zi。，属。shǔ。于。yú。低
。dī
。蛋。dàn。白。bái。 、 。低。dī 。脂 。肪。fáng。
、 。高。gāo。膳 
。shàn
。食。shí。纤 。xiān 。维。wéi 。 、 。高 。gāo。能 。néng。量 。liàng。的。de。食。shí。物 。wù  。 。不 。bù。会。huì 。发 。fā。胖 ，又
。能 。néng  。提 。tí
。供。人。rén。体所需。的。de 。能 。néng 。量
。liàng。  ，还 。hái。能。néng。养。yǎng。心
。xīn。清。qīng 。肝 、嫩 。肤 。fū 。养
。yǎng。颜。yán 。 。对
。duì 。于
。yú。想。xiǎng。美 。měi。容。róng
。养 。yǎng。颜。yán 。减肥。的 。de。女。nǚ。性
。xìng  。来 。lái
。说。shuō。一
。yī。定。dìng。是 。shì 。不 。bù 。错。的 。de
。挑选。呢。ne。。特。tè 。别。是。shì
 。意。yì 。康 。kāng 。德 。的
。de 。贵。guì。州。zhōu。野。yě。生。shēng。双。shuāng。荚 。jiá。皂 。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ。是。shì。我
。见。jiàn 。过。guò。的 。de。植。zhí。物。wù 。胶。jiāo 
。质。zhì
。含。hán 。量。liàng
。最。高。gāo。的。de。食。shí。材。了。le。
，颗
。粒。lì。相 。对。duì。丰满，颜。yán。色呈。天。tiān。然。rán。淡黄色
，还。hái 。没。méi
。开 。kāi 。始熬，光 。guāng。泡。pào。发
。fā。以 。yǐ。后。hòu。，就。jiù 。能
。néng 。感 。受。shòu。到满满。的 。de 。浓稠 。胶 。jiāo。质。zhì。了。le 。。煮 。zhǔ。后。hòu 
。口感。更。gèng。软
。ruǎn 。糯。nuò。 、。有 。yǒu 。嚼。jué 。劲 。jìn。 、汤 。更。gèng。黏稠，泡 。pào。发 。fā 。率
。可 。kě 。达5-6倍。常。

cháng。吃。chī。皂。zào
。角 。jiǎo。米。mǐ。有。yǒu 。什么功 。效。xiào。呢。ne。？经。jīng。常
。cháng。吃。chī 。皂。zào。角。jiǎo  。米。mǐ 。可
。kě。以。yǐ。润。rùn 
。肠。cháng。通。tōng 。便 。biàn。 、排  。毒。dú 。养。yǎng 。颜。yán。。便。biàn  。秘。mì。几  。jǐ。乎 。是。shì。人。rén。人
。rén 。都 。经 。jīng。历 。过
。guò。的 。de 。烦 。fán 。恼。nǎo 。，便。biàn。秘 。mì
。会。huì。致。使。shǐ 
。毒 。dú 。素堆集，体 。内
。nèi 。毒 。dú。素太。多。duō。会。huì。终。究。jiū。影响身体。健
。jiàn。康 。kāng 。，还。hái。会。huì。让。你
。nǐ。变胖
，甚至让
。你。nǐ
。变丑。想
 。xiǎng。要。yào 。排。毒 。dú。养
。yǎng
。颜
。yán。，咱 。们 。men
。首要 。要 。yào 。处理。便
。biàn。秘 。mì。的 。de。烦。fán。恼  。nǎo。。皂 。zào。角。jiǎo
。米。mǐ
。味。辛 。xīn。 
，能。néng。“。通 。tōng 。肺。及。jí。大
。dà 。肠 。cháng。气。qì 。”
。而。ér
。通 。tōng 。便 。biàn。
，可。kě。用。yòng。于。yú。治。疗
。liáo 。大 。dà 。便。biàn。燥。zào。结。jié
。。角
。jiǎo 。米  。mǐ
。中。zhōng。含
。hán 。有。yǒu。丰厚
。的。de 
。植。zhí。物 。wù。胶。jiāo。，属。shǔ。于。yú。可。kě。溶。róng
。性 。xìng。纤。xiān。维 。wéi 。，能 。néng。够。gòu
。促。cù。进 。jìn 。肠 。cháng
。道蠕 。动。dòng  。 ，并 。且。qiě。在 。肠 。cháng 。道。中。zhōng。吸 。xī 。水。shuǐ。膨。péng。胀 。zhàng 。，能 。néng。软。ruǎn。化。粪 。fèn 。便。biàn 。
，从。cóng。而
。ér。促 。cù 
。进。jìn 。大。dà。便。biàn。排出，缓 。huǎn。解。便。biàn
。秘。mì。
。有。yǒu。便
。biàn 。秘。mì。问题 。的
。de。人。rén。群 。不 。bù。妨。使 。shǐ。用。yòng
。皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。加
。jiā。蜂蜜。煲。bāo。粥 。食。shí 
。用。yòng  。
，第。dì。二 。天 。tiān。排
。便 。biàn 。就。jiù。很 。hěn。顺
。shùn。畅 。了
。le 。
。经 。

jīng 。常 。cháng。吃。chī。皂
。zào。角。jiǎo。米。mǐ
。可 。kě 。以
。yǐ。美 。měi。容。róng
。养 。yǎng
。颜。yán 。。肌。jī 。肤。fū。年
。nián。轻。qīng 。，白 。bái。里 。lǐ。透。红 。hóng。是。shì。每  。个 。gè。女
。nǚ 。性 。xìng。都梦寐 。以。yǐ。求 。qiú。的
。de。，相 。对。duì 。商场。里。lǐ 。昂。áng 。贵 。guì 。的
。de 。护 。肤。fū 。化。妆。zhuāng。品。pǐn。，我 。个 。gè 。人。rén。更。gèng。推。tuī。崇。chóng。食
。shí。疗。liáo。 。食。shí。疗。liáo 。养 。yǎng 。颜。yán。是 。shì。从 。cóng 。身体。内 。nèi。部。bù。调。diào 。理，让。气。qì
。血。充。chōng。盈，肌。jī。肤 。fū
。变。得
。dé。真实 。健 。jiàn。康。kāng。，由
。内。nèi。而 。ér 。外 。wài 。散。sàn  。发。fā
。光。guāng。彩。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ 。就 。jiù。是 。shì。不。bù。错。的  。de。美 。měi。容。róng。佳。jiā 。品 。pǐn 
。。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。中。zhōng 。含。hán。有。yǒu 。丰厚。的 。de。植 。zhí 。物。wù。胶。jiāo。质。zhì。，其。qí。中
。zhōng。的。de。多。duō 。糖 。táng。体。成 。chéng。分。fēn 。，对。duì。皮 。肤  。fū。有。yǒu。很。hěn
。好。hǎo 。的 。de。保。bǎo 。湿 。shī。作。zuò。用。yòng。，同。tóng。时 。shí。含 。hán。有。yǒu 。天 。tiān 。然 。rán。雪。莲。lián 。黄硐类芦5，雪。莲 。lián。内。nèi。脂、雪。莲。lián。多 。duō。糖。táng 。等。děng。 ，其。qí。防。fáng。晒系数。高
。gāo。达22DSE ，是。shì 。天。tiān。然。rán。的。de。防。fáng。晒霜，可 。kě。有。yǒu。效。xiào 。地 。dì。保。bǎo。护皮 。肤。fū。受 。shòu。紫 。zǐ。外。wài。线损害，改。善。shàn。皮。肤。fū。色素沉。着 。zhe 。 ，从 。cóng。而。ér。到达
。美。měi。容。róng。养  。yǎng。颜。yán。的。de。作
。zuò。用 。yòng 。
。在
。

干。gàn。燥 。zào。的  。de 。季 。jì。节。jié。，有
。yǒu  。空。kōng
。就。jiù。可 。kě。以。yǐ。自。己。jǐ
 。动。dòng 。手。炖 。dùn 。一 。yī 。碗。桃 。táo 。胶。jiāo。皂。zào。角。jiǎo 。米
。mǐ 。炖。dùn  。银。yín。耳。来 。lái 。养。yǎng。颜  。yán  。。说。shuō。到 。食 。shí
。补，最。重
。zhòng。要。yào
。的。de 。是。shì。食。shí 。材，我。是。shì
。常。cháng。年 。nián。从。cóng。意 。yì 。康。kāng。德 。购。gòu。进。jìn。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。 ，他。tā
。们 。men 。家。的。de。品。pǐn。质。zhì。不 。bù。错 ，泡 。pào。发。fā。率 。高。gāo。，价。jià。格又。很 。hěn。优 。yōu。惠。原。yuán。料 。liào
。 ：桃
。táo 。胶 。jiāo 。5g、
。皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ 。5g、。银 。yín。耳10g、。冰。bīng
。糖。táng。适 。shì。量 。liàng。，准
。zhǔn。备
 。好 。hǎo
。食。shí 
。材 。后 。hòu。 ，提。tí。前
 。qián。一
。yī
。晚。wǎn。临睡
。前。qián 。把 。bǎ。皂。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。和。hé。银。yín。耳。泡
。pào。入
。rù。冷 。水。shuǐ 。中。zhōng。。第。dì 。二。天 。tiān
。起。qǐ
。床。后。hòu。，泡 。pào 
。好
。hǎo。的 。de。银。yín。耳去蒂撕。成。chéng 。小 。xiǎo。朵 。把。bǎ。所  。有。yǒu。浸 。泡。pào。发
。fā 。好
 。hǎo 。的。de。材 。料。liào。过。guò。水 。shuǐ。冲。洗 。xǐ。后。hòu。倒。dào 。入
。rù 。锅。guō。内
。nèi。，加。jiā。入。rù 。约15倍。的
。de 。水 。shuǐ。
，倒。dào。入 。rù。冰 。bīng。糖。táng。。盖
。上 。shàng。锅。guō。盖，大 。dà。火。huǒ。烧 。开。kāi 。后 。hòu。转 。小 。xiǎo。火。huǒ
。，炖。dùn 。2。小。xiǎo。时 。shí 。左。zuǒ 。右，一 。yī 。碗。美。měi。美
。měi 。的。de。养 。yǎng 。颜
。yán。粥 。就 。jiù
。出。锅
。guō。啦。皂 。

zào 。角。jiǎo 。米。mǐ 。是。shì。热。rè。性。xìng。还 。hái 。是 。shì。凉。性
。xìng 。 ？皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ 。和。hé。雪。莲。lián。子
。zi 。的 。de 。区。qū。别
。食 。

shí。物 。wù。的
。de。寒凉。性。xìng。对。duì
。于 。yú 。一。yī 。些。有。yǒu。胃寒症状。的 。de
。人。rén。来。lái。说。shuō 。，日。常。cháng。饮
。yǐn。食。shí 。尤。yóu 。其 。qí。得。dé 。注。zhù。意 。yì。。那么，皂 。zào。角。jiǎo
。米。mǐ。是。shì 。热。rè。性。xìng。还。hái。是 。shì。凉 。性 。xìng。 ？皂。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ 。和。hé。雪。莲。lián 。子 。zi。的。de 。区。qū 。别
。是。shì。什么 ？皂。

zào。角 。jiǎo。米。mǐ
。是。shì。热
。rè。性 。xìng。还 。hái。是。shì。凉 。性。xìng
 。凉 。

性 。xìng。食。shí 。物。wù。，夏。天。tiān。和。hé 。银。yín
。耳。一。yī。起。qǐ
。炖。dùn。煮。zhǔ。具。jù
。有。yǒu 。清。qīng 。热 。rè。解。暑。shǔ 。的
。de 。功 。效  。xiào。。主 。

要。yào 。功。效。xiào。有。yǒu 。：养 。yǎng 。心 。xīn。通 。tōng
。脉 。mài 。 、
。清。qīng
。肝。明。míng。目 、 。健 。jiàn
。脾滋。肾
。shèn。 、祛 。痰。tán 
。开 。kāi。窍、疏。肠。cháng。利。lì。尿 、 。润。rùn 。肤 。fū 。养 。yǎng
。颜。yán。、 。提 。tí。神补。气 。qì。等 。děng 。功。效。xiào。。雅俗共赏，特。tè 。别 。适。shì 。合。hé 。糖。táng。尿
。病。bìng。患 。者 。zhě。食。shí。用 。yòng
。 。孕。妇。fù。忌 。jì。服 。fú。 。皂。

zào
。角 。jiǎo。米。mǐ。和。hé 。雪。莲 。lián 。子 。zi 。的。de。区 。qū。别。是
。

shì
。一 。yī。个。gè。东西
，皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ。也。yě。就。jiù 。是。shì 。雪 。莲。lián。子 。zi。 。皂 。zào
。角。jiǎo。米。mǐ。俗称雪。莲。lián。子 。zi
。、。皂 。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ。 、。皂 。zào
。角。jiǎo。仁 、。皂 。zào。角。jiǎo
。精 ，是  。shì 。皂。zào
。荚。jiá
。的 。de
。果实。可 。kě。以 。yǐ 。润。rùn 。燥 。zào 。通。tōng 。便。biàn 。 ，祛风消肿。常
。cháng。治。疗。liáo。大。dà 。便。biàn
。爆
。结。jié 。，肠。cháng。风。下 。xià。血，下 。xià 。痢。lì 。里 。lǐ。急。后 。hòu。重。zhòng
。 ，疝。气。qì。，瘰。luǒ。疬，肿 。毒。dú。 
，疮 。癣 。xuǎn。
。买 。

皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。需。要 。yào。注。zhù。意。yì 。哪
。nǎ 。些问题。首要。

人 。rén  。们
。men
。最。关。guān 。注。zhù 。的。de。就。jiù。是。shì。皂。zào 。角。jiǎo 。米
。mǐ。是 。shì。否 。有。yǒu
。硫
。熏。xūn 。过 。guò 。
，这。zhè。也
。yě。是。shì。最。重。zhòng
。要。yào。的
。de
。一 。yī 。点。diǎn 。，皂 。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ 。又被称
。为。wèi。雪
 。莲。lián 。子。zi。，不。bù。是。shì
。因。yīn。为。wèi。它。本。běn。身 。是。shì。白。bái。色。的。de。 ，而。ér。是。shì。因。yīn  。为 。wèi。它。泡 。pào。过。guò。以 。yǐ。后
。hòu。是。shì。雪。白。bái 。透。明。míng 。的。de。 ，如。rú
。果硫 。熏。xūn。过。guò。的。de。皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ
。 ，不 。bù。仅
。有。yǒu
。一。yī 。股难
。闻。wén 。的。de。硫磺滋味 ，泡 。pào。发
。fā。的 。de。水。shuǐ 。也。yě
。是。shì。有。yǒu 。颜
。yán 。色 。的。de
。，它。的。de
。表。biǎo。面
。会 。huì  。更 。gèng 。光 。guāng 。洁，颜。yán 。色 。会 
。huì 。更。gèng。洁。白。bái 。或艳丽，片。piàn 。形。xíng。也  。yě。会。huì。更 。gèng。好。hǎo。看。kàn 。
。然。

rán。后。hòu。是。shì 。皂。zào。角 。jiǎo 。米 。mǐ。的
。de。丰满程
。度 。dù 。 
，这。zhè 。也  。yě
。是
。shì
。很。hěn。重。zhòng。要 。yào。的 。de 。，有。yǒu。的。de 。皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ。生
。shēng。长。zhǎng。不。bù
。好。hǎo。，是 。shì 。不。bù  。会 。huì。像
。优
。yōu。质。zhì 。皂。zào。角。jiǎo 。米
。mǐ。一。yī。样 。泡
。pào。出。来 。lái。很。hěn 。美丽 。很。hěn
。好。hǎo。看。kàn  。的。de。 。而。ér。且。qiě。是 。shì。否。经。jīng。过  。guò。充
。chōng 。分。fēn。干。gàn
。燥 。zào。 ，因 。yīn
。为 
。wèi 
。没 。méi。有。yǒu 。充。chōng 。分。fēn。干 。gàn 。燥。zào 。的
。de
。皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ 。很。hěn 
。容。róng。易变。质。zhì 。，而。ér。且。qiě。同
。tóng。等。děng。价。jià。格。下。xià。，你。nǐ。也。yě
。会 。huì。发。fā
。现 。xiàn  。缩 。水。shuǐ  。了 。le
 。不。bù 。合算。还 。hái。有。yǒu。就
。jiù。是。shì。坚。硬。yìng。程。度。dù。，这 。zhè。个。gè 。和。hé。干。gàn。燥 。zào。程。度。dù 。有。yǒu。一。yī。定 。dìng。的 。de
。相
。关。guān 。性。xìng 。所。以 。yǐ。可 。kě 。以 。yǐ。结 。jié。合。hé。着
。zhe 。看 。kàn。。由。

于。yú。硫磺。熏 。xūn。蒸。zhēng。后。hòu 。比未 。熏。xūn 。蒸 。zhēng 。的 。de。皂。zào
。角。jiǎo。米  。mǐ。含 。hán 。水。shuǐ。量  。liàng 。大 。dà 。
，因。yīn。此 ，用。yòng。手。掂。diān。一。yī。掂。diān
。、捏。一。yī。捏 ，如 。rú 。果感 。觉 。jué 。较。重。zhòng。且。qiě。质 。zhì 。地。dì。柔。软
。ruǎn。，水。shuǐ。分。fēn
。含。hán。量。liàng  。特。tè。别。大。dà。的
。de。 ，也。yě。应引。起 。qǐ。注 。zhù。意 。yì。。对。

duì。了。le  。，有 。yǒu 
。人 。rén 。争议。过。guò。是。shì 。单。dān 。荚。jiá
。的
。de 。好。hǎo 。还
。hái。是
。shì 。双。shuāng。荚 。jiá。的。de 。好 。hǎo 。
，还。hái。是。shì。要。yào 。看 。kàn 。个 。gè。人。rén。的。de。口感 ，在。个 。gè 。人 。rén 。看。kàn 。来
。lái 。双。shuāng。荚 。jiá。的。de。要  。yào
。软。ruǎn  。糯。nuò 。，单
。dān。荚。jiá。的 。de。更。gèng。顺。shùn 。滑 ，而。ér。且。qiě。双。shuāng。荚。jiá 。的 。de。再。zài 。泡。pào 。发。fā 。膨。péng。胀。zhàng 
。程。度
。dù。比。单 。dān 。荚。jiá 。的。de 。要。yào
。大
。dà 。，所
。以。yǐ 。个。gè。人。rén。来。lái。说。shuō。是
。shì 。比较喜 。欢。huān
。双
。shuāng。荚。jiá。皂 。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ 。的。de 。。而
。

ér。且。qiě 。单。dān。荚  。jiá
。皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。产
。chǎn。自云南 ，多 。duō。为。wèi。种 。植 。zhí 。的。de 。 ，产。chǎn 。量 。liàng  。比较。大。dà。，而。ér。双。shuāng
。荚
。jiá。的。de。现。xiàn。在形似只 。有。yǒu。贵 。guì。州。zhōu 
。毕 。bì。节。jié 。有。yǒu 。，多 。duō。为。wèi
。野
。yě。生 。shēng。的。de。百。年 。nián
。皂。zào。角。jiǎo。树，而。ér。且 
。qiě。贵
。guì 
。州。zhōu。的。de。环境。也
。yě。很。hěn
。好。hǎo 。。