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简介 ： 能补肝益肾的女贞女贞子，究竟怎样吃才正确 ？样食用最2.滋肾益肝肝肾问题患者常呈现头晕、耳鸣、好女腰膝显着酸痛等症状 。贞样最好当呈现这样的食用症状时，能够服用女贞子煮汤，女贞能够缓解身体不适
，样食用最还能够推迟身体变老 ，好女改进肝肾功能
。贞样最好能够将女
。食用能补肝益肾的女贞女贞子 ，究竟怎样吃才正确 ？样食用最

2.滋肾益肝 。

肝肾问题患者常呈现头晕 、贞样最好耳鸣 、食用腰膝显着酸痛等症状
。当呈现这样的症状时，能够服用女贞子煮汤 ，能够缓解身体不适，还能够推迟身体变老，改进肝肾功能。能够将女贞子与天麻、菊花混合 ，这样滋肾益肝的效果会更好。

3.推迟变老。

很合适晚年人吃女贞子 。女贞子含有很多的抗氧化剂。试验标明，女贞子能有用按捺促进机体变老的氧化物的构成，然后能进步机体生机 ，然后具有必定的进步免疫力的效果。

4.缓解疲惫 。

压力过大 、身体疲惫的中年人也合适吃女贞子。女贞子能够促进身体的血液循环 ，协助毒素的代谢，使细胞愈加活泼 ，缓解疲惫症状。女贞子也能够改进睡觉。

二 、饮食办法和忌讳。

1.怎样吃。

(1)用酒蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用。

(2) 女贞子蜂蜜饮料:将煮好的女贞子捣碎，参加蜂蜜加热浸泡。也能够直接将女贞子放入锅中煎煮半小时 ，去渣，服下药液。

2.忌讳
。

(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物。

(2)饭前最好服用女贞子。

(3)儿童和孕妈妈能够服用女贞子，但必须在医师指导下服用
。

女贞子的吃法 女贞子怎样吃？

女贞子应该怎样吃才干发挥严重成效呢？常见的便是泡酒喝，这样能够减轻女贞子的苦味。喜爱喝酒的朋友们能够试试  ，这种酒又健康又好喝。

女贞子的吃法。

酒女贞子
：取净女贞子，加黄酒扑匀，置罐内或合适容器内，密闭，坐水锅中，隔水炖至酒吸尽，取出 ，枯燥（每女贞子100斤，用黄酒20斤）。女贞子洗去皮衣，酒拌蒸，晾干 。淡盐水拌炒亦可。

女贞子美容怎样吃 。

想要美容的女人，能够泡女贞子酒喝 。选女贞子200克 、低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸后晾干
，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开端服用。每日1~2次，每次一小杯  。能够补益肝肾、抗衰祛斑
，特别对晚年脂褐质斑效果好 。

女贞子需求吃掉吗。

依据现代研讨标明女贞子含有多种有用成分，且部分有用成分在水中的溶解度很差 ，用女贞子泡水会有部分有用成分无法被浸泡出来；所以女贞子泡水后，直接嚼着吃掉，可防止有用成分的流失和糟蹋，当然是能够的了。

女贞子合适男生吃吗 。

肾虚的就不能吃。贞性味：甘苦凉贞成效：补益肝肾；清虚热；明目主治 ：昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白骨蒸潮热；目暗明成效类 ：补益药脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。

女贞子的用法和剂量？

女贞子这种中药材的长度一般都在六毫米到八毫米之间，表面色彩是黑紫色或者是灰黑色 ，看起来是舒展不平的 ，不过它的果皮比较的坚固，滋味有点苦涩 ，在我国的河南区域和陕西区域等等都有栽培，能够起到补益肝肾以及清虚热和明目的成效
 ，合适遗精和耳鸣人群，那么女贞子的用量是多少?

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榜首，女贞子的用量是多少?内服 ：煎汤 ，6-15g;或入丸剂 。外用：适量，敷膏点眼
。清虚热宜生用，补肝肾宜熟用。女贞子的食用办法:女贞子粥 。将10粒女贞子装入纱布袋,将110克米放入锅内,加水同煮成粥。推迟变老
、旺盛精力,又可舒缓神经痛,健壮筋骨 。

第二 ，女贞子的食用办法:女贞子蜂蜜饮。女贞子20克,蜂蜜30克
。先将女贞子放入锅中,加水适量,文火煎煮30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜即可 。滋补肝肾,软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化症 、头晕目眩 、腰酸耳鸣
、须发早白、遗精、便秘等。女贞子的食用办法:二子菊花饮
。女贞子 、枸杞子各15克,菊花10克。煎水代茶饮
。本方以女贞子 、枸杞子补肝肾、明目,以菊花养肝明目。用于肝肾阴虚,眼目干涩,视物昏花,或视力减退。

第三 ，女贞子的食用办法:兔肝杞贞煎
。资料:兔肝一具,枸杞子9克,女贞子9克
。做法:将枸杞子、女贞子煎汤取汁,煮兔肝,熟后调味,吃肝喝汤 。成效:能够补肾益精、养肝明目,适用于肝肾阴虚,头晕眼花,视物含糊等症的人群服食。女贞子的食用办法:女贞决明子汤。资料:女贞子12-15克,黑芝麻 、桑葚子、决明子各10克,泽泻9克,用水煎煮,迟早温服。成效:能够滋补肝肾
、清养喽罗,润肠通便,运用肝肾阴虚所导致的头晕目花,便秘等不适的人群服食
。

女贞子的食用办法有哪些 女贞子有哪些食用办法 。

1 、女贞子黑芝麻瘦肉汤。做法：先将猪瘦肉洗净 ，切成小块。再把女贞子 、黑芝麻洗净。将悉数用料放入锅内 
，参加适量清水 ，大火煮开后 ，小火煲1小时，调味即可食用。女贞子黑芝麻瘦肉汤的做法咱们也了解了
，其实女贞子黑芝麻瘦肉汤还有很不错的补肾黑发、益精养颜的成效哦 ，关于协助咱们医治和缓解须发早白 、神疲肤糙 、腰酸乏力、晕厥或高脂血症、高血压病等这些症状的效果是十分好的。

2、女贞子炖猪肉。做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡 ，洗净大枣并去核;海参用温开水渗透发透，切块状;猪瘦肉洗净 ，切块 。将姜 、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干
，加盐调味即可 ，女贞子炖猪肉的营养价值是十分高的，常常食用还能够协助咱们起到十分好的进补效果哦。

3 、女贞子桑葚糕 。做法：将女贞子
、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁 ，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团 ，待发酵后参加碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃
，当然了 ，女贞子桑葚糕不只十分好吃了，关于咱们的发质的优点也是十分多的，常常食用能够防备头发变白的现象 。