乐驹

简介：     气虚是气虚某一脏腑或主身功用减退的体现 ，经常伴有厌倦无力 、体质食欲不振 、饮食腹胀便溏、补养气短懒言 、气虚声响卑微、体质多汗自汗 、饮食头晕耳鸣
、补养心悸怔忡、气虚舌淡苔白 、体质脉弱无力等征象 。饮食    气虚是补养某一脏腑或主身功用减退的体现 ，经常伴有厌倦无力
、气虚食欲不振
、体质腹胀便溏、饮食气短懒言、声响卑微、多汗自汗、头晕耳鸣、心悸怔忡、舌淡苔白、脉弱无力等征象
。人体有虚证时
，多有某一脏虚的突出体现
，应以此确认补养调摄战略的根据 。

    补气又包含补脾气、补心气、补元气等。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。其中有少量能兼清火或燥湿者，亦有苦味，药性或食性偏寒。大多数能补益脾肺之气，首要归脾肺经，少量能兼补心气者，又归心经
 。

    常用的补气食物有：山药、大枣、沙棘、饴糖、蜂蜜
 、羊肉、羊乳
、牛奶
、驴肉、猪肉、鹅肉 、鸽肉、鹌鹑肉 、黄鳝、青鱼、带鱼、鲢鱼等 。

    宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、人参旱莲粥 、人参薏苡仁粥、人参黄芪粥、人参核仁粥、人参扁豆粥 
、大枣甘麦适意美容粥、大枣嫩肤粥
、玉枣润燥粥 、大枣羊肠骨美容粥、双仙固胎养额粥、补气固肾四味鸡汁粥、四宝蛋黄粥、参苓护肤鸡蛋粥等。

    宜挑选的单味中药有：人参、西洋参、黄芪、黄精、山药、炒白术等。

    宜选用的丹方有：神仙不老丹、地仙润肤汤、五芝地仙金额丹 、人参滋血汤
、天地膏 、人参养容丸、益寿永贞膏 、长春益寿丹等。